Автор: Милана Смоленцева
Каждая мама нуждается поддержке, заботе и внимании, считают создатели онлайн-проекта «Мамы в фокусе внимания» из Центра помощи многодетным семьям (ЦПМС) «МногоМама». Недавно завершился уже второй поток программы, в рамках которой женщин призвали не игнорировать собственные эмоциональные проблемы, усталость и выгорание. Главными целями онлайн-школы является восстановление ресурсного состояния мам, обучение их заботе не только о всей семье, но и о себе, а также укрепление традиционных семейных ценностей, сообщила журналисту ДЕМ.ИНФОРМ президент АНО ЦПМС «МногоМама» Алина Контарева.
В проекте приняли участие 200 женщин. За три месяца и 450 академических часов в онлайн-школе мамы старались осознать и улучшить собственное психологическое состояние, общались с кураторами и выполняли задания. Им помогали профессиональные психологи, коучи, бизнес-тренеры, специалисты развития детей и другие специалисты. Занятия включали в себя и офлайн-мероприятия. В течение проекта все мамы копили баллы за выполнение заданий, а по его итогу десяти победительницам вручили ценные призы. Их баллы будут конвертированы в рубли, на которые мамы смогут порадовать себя покупками в онлайн-маркете.
Корреспонденты ДЕМ.ИНФОРМ поговорили с участницей второго потока проекта и мамой четырёх детей Диной Михайловой.
«В таком долгосрочном проекте я участвовала впервые, и он выступил своеобразным мотиватором не забывать о себе. Каждую неделю я рассказывала о своих достижениях. Например, давно хотела записаться в бассейн, но не находила на это времени. А тут перед нами поставили конкретные цели, и буквально через неделю я начала ходить в бассейн. Проект дает, в первую очередь, общение с единомышленниками, ты ждешь этих созвонов. И оказывается, что у всех есть свои трудности, но ты не одна. Маме не нужно сидеть дома и прокрастинировать, а можно быть любимой, активной, ставить цели и достигать их. Многодетная мама может быть яркой и красивой. Кураторы проекта также «многомамы», которые на своём примере это доказывают и вдохновляют», – поделилась с журналистом ДЕМ.ИНФОРМ Дина Савельевна.
Помимо заботы о психологическом состоянии, мамы также обратили внимание и на физическое здоровье. В программу вошла диспансеризация с комплексным обследованием. Женщины прошли флюорографию, маммографию, ЭКГ, УЗИ органов малого таза и молочных желез. Онлайн-часть проекта также предполагала зарядки, лекции о здоровом питании, медитации, психологические консультации, работу с наставником, обучение планированию дня, совместные чтения книг, просмотры фильмов. А в рамках живого общения мам ждали пешие прогулки, походы в лес, пикники на природе вместе с детьми, совместные завтраки, мастер-классы по рукоделию и другие активности.
Проект «Мамы в фокусе внимания» – результат совместной работы президента АНО ЦПМС «МногоМама» Алины Контарёвой и команды «Многодетные семьи – будущее России» платформы «Женщина – лидер». Третий поток программы планируется запустить в октябре 2023 года.
